Психофизиолог Наталья Игнатова
Бесплатный интенсив
«Стройность в твоей голове»
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ИНТЕНСИВА
✅ Как снизить вес при помощи работы с головой
✅ Разобрали, почему лишний вес не уходит, даже если правильно питаетесь
✅ Какие пищевые привычки сформировались у нас еще внутриутробно? А какие в младенчестве?
Во второй части эфира сделали психологическую практику Практика «Основы стройности», после которой многие участницы почувствовали эмоциональное наполнение и нейтральное отношение к еде.
Для просмотра бесплатного эфира жните на красную стрелку (PLAY) 👆
ВТОРОЙ ДЕНЬ ИНТЕНСИВА
ПЕРЕПРОШИВКА ПИЩЕВОГО МЫШЛЕНИЯ
Говорили о психологических причинах переедания, которые сформировались в период младенчества.
✅ Почему постоянно хочется что-то жевать?
✅ Откуда берется тяга к кофе, алкоголю и сигаретам?
✅ Как поведение мамы повлияло на ваши пищевые привычки?
☝️Эти и множество других интересных вопросов разобрали в эфире.
🔸 1:13:29 — ПРАКТИКА второго дня:
— осознаете истинные причины желания постоянно что-то жевать
— отпустите навязчивые мысли о еде
— найдете другие источники радости, помимо еды
— научитесь чувствовать насыщение
— будете топить жир на уровне мозга 🧠
Делайте эту практику и практику из первого дня интенсива каждый день и наблюдайте за своим состоянием 👀.
Для просмотра бесплатного эфира жните на красную стрелку (PLAY) 👆
ТРЕТИЙ ДЕНЬ ИНТЕНСИВА
ПОЖИЗНЕННАЯ СТРОЙНОСТЬ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ В ЕДЕ
После этого эфира девушки перестают переедать!
✅ Как не думать о еде каждую минуту?
✅ Как перестать доедать все до последней крошки и чувствовать насыщение?
✅ Как не есть за компанию, не чувствуя себя белой вороной?
А для тех, кто НЕ переедает, была отдельная тема: разобрали психологические причины, из-за которых лишний вес не уходит. ✋
Во второй части эфира вас ждет ПРАКТИКА, после которой вы поймете «почему иногда хочу чего-то, сама не знаю что». Вы точно поймете, что вам нужно на самом деле, и это не еда 😉
Эту практику я рекомендую делать каждый день и наблюдать за изменениями в пищевом поведении ❤️
Для просмотра бесплатного эфира жните на красную стрелку (PLAY) 👆
ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ ИНТЕНСИВА
ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ
На завершающем эфире марафона обсудили пищевые привычки, которые сформировались у вас в подростковый период, и как они влияют на ваш вес сейчас.
А так же разобрали:
✅ Почему переедаете на ночь?
✅ Как сдвинуть вес с мертвой точки?
✅ Сколько времени нужно на то, чтобы стать стройной?
Для просмотра бесплатного эфира жните на красную стрелку (PLAY) 👆
Присоединяйтесь к моим соцсетям, чтобы узнавать
полезную информацию первыми!